如果长时间的保持一个姿势，颈椎很容易不舒服。石家庄租车小编也有这样的经验，不过石家庄汽车租赁小编不是开车，而是长时间的在电脑前坐着，一直保持着一个姿势不动。前两天还看过医生，医生给了小编几条建议，最主要的就是不要长时间的保持一个姿势，适当的运动一下。其实开车也是如此，长时间的注意力集中于前面的路，不敢稍有疏忽。为此小编给大家分享一下医生给小编的运动方案，可以试一下。
方案一：头要正、直，然后两个手臂自然的垂落在身体两侧，让两肩尽量的往上方抬，但是这时候不要缩脖子。这样子做可以让颈肩有胀热的感觉。这种姿势保持两秒，然后渐渐的沉下去。医生嘱咐，正确的耸肩可以让肩膀自己得到活动并且能去颈椎病，起到舒筋活血的效果。
方案二：把头部左右前后的摇晃，顺时针转一周然后在逆时针转一圈，这样左右做10到15次。
方案三：这个方案是小编给大家的，是为了减少在有事故的时候因为撞击而使颈椎受到伤害的可能性。有关的测试说明，在座椅头枕有足够高度的时候，身体和头都可以正常的接触到座椅的时候，碰撞给车带来的加速度可以通过座椅靠背和头枕同事的传给身体和头，从而可以大大的降低碰撞所带来的伤害。简单的说也就是要保持身体和座椅的充分接触。
因为颈椎疼的问题突然想到这个话题，所以石家庄租车工作人员给了大家几个建议，看到的朋友一定要做。对于车辆的事故可能有时候不是我们能控制的，但是降低这种可能是我们可以控制的，记得每年对车进行年检并且常做维修和保养。石家庄汽车租赁车型不要长时间的自己开车，学会保养。如果您的颈椎有问题要抓紧时间看医生，这可不是小事，也要加强平时的锻炼，身体才是奋斗的资本！